健康

「最近日中は本業が忙しく、仕事が終わって家に帰っても子どもの世話もしなきゃで自分の時間がない…」 「勉強や読書をしたいけどなかなか時間が取れない…」 こんな事を考えていた私ですが、ある時YouTubeで見た動画で朝の習慣について...

「仕事のストレスが限界…、どうやって解消したらいいんだろう？」 「なんだか最近体調が悪いな…。仕事のストレスが悪いのかな？」 こんな疑問にこたえる記事です。仕事をする上でどうしてもストレスはたまるものですが、過剰なストレスは体調...

「最近体力がなくなってきた感じがするなぁ。２０代の頃には感じなかった疲労感もあるし、運動不足なのかな。手軽な散歩が良いって周りの人がいってたけど、散歩なんて意味あるのかな？」 こんな疑問に応...

最近便秘についての接客が多いような気がするけど、そういえば便秘についてってあまり知識が無いような…。 便秘の具合も人によるし、何日くらい出ないとまずいんだっけ？ なんか便秘の種類もいくつか...

「登販の資格を取ってしばらく経つけど、最近便秘薬についてよく聞かれるんだよなぁ。でも便秘薬って種類多くてどれを選べばいいかモヤッとしてて困ってるんだよな。自分も困るけどお客様にも迷惑かかるし、ちゃんと確認しておきたい...

「運動不足解消にラジオ体操が良いって聞いたけど、朝やるのが正直しんどいんだよな〜。そもそもラジオ体操って朝じゃなきゃダメなの？昼や夜でも良いんじゃないの？」 こんな人向けの記事です。ラジオ体操は昔から馴...

コロナ禍ということもあってテレワークや、ジムなどに行くことを控えて運動不足を感じていませんか？また秋冬など外が寒くて、家から出たくないけどなにか運動したいと思っている人もいるでしょう。 この記事ではそんな運動不足を感じている人向けに「...

「うーん…最近朝どうもシャキッとしないんだよなぁ。朝シャワーがスッキリしていいって友達が言っていたけど、どんな効果があるんだろう。正直ちょっとめんどくさいし大した効果が無いんだったらやりたくないな。」 ...

なんか最近体つきがひょろひょろしてきたかな… 筋トレしようと思うけどジムまで行くのは面倒だなぁ。 でも自重だけだと効果あるのかな? そんな自重筋トレの効果について知りたい方向けの記事です...